Capítulo N° 88: Mindfulness, el aquí y el ahora
Mindfulness, o el arte de centrarnos en el aquí y el ahora, en el fluir en nuestras sensaciones y emociones del presente, haciendo silencio a nuestros pensamientos futuros, escuchando nuestro cuerpo y nuestro respirar; en otras palabras, simplemente vivir.
PRESENTACIÓN
PRIMERA PARTE
SEGUNDA PARTE
Frase para el bronce
Consejo de la semana
